(最終更新日 2026/10/01)
スペイン語で「元気ですか」と聞くなら、親しい相手には ¿Cómo estás?、敬意を払う相手には ¿Cómo está? が基本です。
くだけた場面では ¿Qué tal? も同じ意味でよく使われます。
「元気です」と返すなら Estoy bien.、よくも悪くもないときは Más o menos.（まあまあ）です。
Buenos días などのあいさつに続けて言うと、自然に会話を始められます。
返答は、元気なら Estoy bien.、具合が悪いなら Estoy mal.、どちらでもないときは Más o menos.（まあまあ）と答えます。
muy や bastante を付ければ「とても／かなり」と程度を加えられます。
最後に ¿Y tú?（君は？）や ¿Y usted?（あなたは？）と聞き返すと、会話が続きます。
この記事では、聞き方・返答・聞き返し方の18フレーズを、早見表と音声つきで整理します。
あいさつと組み合わせた言い方や、体調を気づかうときの ¿Cómo se siente usted?（気分はどうですか）もあわせて紹介します。
先に結論：「元気ですか？」の聞き方と返答
この記事の結論
スペイン語で「元気ですか？」は何と言う？ 親しい相手には ¿Cómo estás?、敬意を払う相手には ¿Cómo está?。¿Qué tal? も同じ意味で使え、進捗を尋ねる「どうですか？」にもなります。
「元気です」「具合が悪い」はどう返す？ 元気なら Estoy bien.、具合が悪いなら Estoy mal.。muy や bastante を付けて程度を表せます。
よくも悪くもないときの返答は？ Más o menos.（まあまあ）/ Regular.（普通）/ Nada especial.（特に変わりない）の3つが使えます。
相手にも聞き返すには？ ¿Y usted?（あなたは？）/ ¿Y tú?（君は？）/ ¿Y tú cómo estás?（君は元気？）で聞き返すと自然に会話が広がります。
「元気ですか？」の聞き方と返答 18フレーズ早見表
| 使う場面 | スペイン語 | 日本語 |
|---|---|---|
| 聞く（相手で使い分け） | ¿Cómo estás? ¿Cómo está? ¿Qué tal? | 元気ですか？（親しい相手） 元気ですか？（敬意を払う相手） 元気ですか？（くだけた場面） |
| 「元気です」と返す | Estoy bien. Estoy muy bien. Estoy bastante bien. | 私は元気です。 私はとても元気です。 私はとても元気です。 |
| 「まあまあ」と返す | Más o menos. Regular. Nada especial. | まあまあです。 普通です。 特別なことはありません。 |
| 「具合が悪い」と返す | Estoy mal. Estoy muy mal. Estoy bastante mal. | 私は具合が悪いです。 私はとても具合が悪いです。 私はとても具合が悪いです。 |
| 相手にも聞き返す | ¿Y usted? ¿Y tú? ¿Y tú cómo estás? | あなたは？ 君は？ 君は元気？ |
| あいさつ・進捗・体調とあわせて | Buenos días, ¿Cómo estás? ¿Qué tal el proyecto? ¿Cómo se siente usted? | おはようございます、元気ですか？ プロジェクトはどうですか？ 気分はどうですか？ |
「元気ですか？」と聞くスペイン語は¿Cómo estás?・¿Cómo está?・¿Qué tal?
基本となるのは ¿Cómo estás?（親しい相手）と ¿Cómo está?（敬意を払う相手）で、くだけた場面では ¿Qué tal? も使えます。
挨拶と合わせて相手の調子を聞くことで、とても自然に会話を始めることができます。
「¿Cómo está?」と相手に調子を聞く
「元気ですか？」と挨拶のフレーズで、まず一番に暗記すべきなのがこちらのフレーズです。
¿Cómo está?
（元気ですか？）
発音を聞く
親しい人への挨拶の場合
¿Cómo estás?
（元気ですか？）
発音を聞く
「元気ですか？」と言う意味で、挨拶と合わせて使うことが多いです。
例えば、朝に知人と会ったときに、このように挨拶をします。
Buenos días, ¿Cómo estás?
（おはようございます、元気ですか？）
発音を聞く
筆者も人に会ったときは、必ずと言っていいほどこのフレーズを使っています。
「¿Qué tal?」を使って相手に調子を聞く
「元気ですか？」と別の表現を使う場合、こちらが頻繁に使われます。
¿Qué tal?
(元気ですか？)
発音を聞く
意味は「¿Cómo está?」とほぼ同じで「元気ですか？」という意味です。
「¿Qué tal?」では、「どうですか？」という意味もあり、業務などの進捗などを聞くときにも使うことができます。
¿Qué tal el proyecto?
(プロジェクトはどうですか？)
発音を聞く
「気分はどう？」と心配したときは¿Cómo se siente usted?
本当に相手の健康状態を心配して「気分はどうですか」とたずねるときは、¿Cómo se siente usted? を使います。
あいさつのついでではなく、相手の様子を気にかけている場面で使えるフレーズです。
¿Cómo se siente usted?
（気分はどうですか？）
発音を聞く
もちろん、相手の状態が悪くないときにも使うことはできます。
また挨拶の状況でなくても「どんな風に感じますか？」と質問するときにも使用できるので、活用の幅が広いです。
そのまま覚えて、使ってみてください！
その他にも「調子はどう？」とフランクに質問をするフレーズもあります。
以下の記事にて紹介していますので、ぜひこちらもご覧ください。
「元気ですか？」と聞かれたときの返答はEstoy bien.が基本
返答は Estoy bien.（私は元気です）が基本で、具合が悪ければ Estoy mal.、よくも悪くもなければ Más o menos.（まあまあです）と答えます。
この節では、元気なとき・具合が悪いとき・よくも悪くもないときの3パターンを音声つきで紹介します。
「元気です！」と返答するフレーズ
「元気ですか？」と聞かれて、「元気です！」と答える場合は、以下の表現を使います。
Estoy bien.
（私は元気です。）
発音を聞く
Estoy muy bien.
（私はとても元気です。）
発音を聞く
Estoy bastante bien.
（私はとても元気です。）
発音を聞く
上記のように、とても元気な場合は、「muy」や「bastante」をつけて表現できます。
「元気ではない」「具合が悪い」と返答するフレーズ
「元気ですか？」と聞かれて、体調が悪い場合もあります。
そんなときは以下のように答えましょう。
Estoy mal.
（私は具合が悪いです。）
発音を聞く
Estoy muy mal.
（私はとても具合が悪いです。）
発音を聞く
Estoy bastante mal.
（私はとても具合が悪いです。）
発音を聞く
こちらも同様に「muy」や「bastante」をつけて表現できます。
体調が良くも悪くもない時の返答フレーズ
元気でも、具合が悪い状態でもないときがあります！つまり、よくも悪くもないときです。
そのようなときの返答のフレーズは、いくつかあります。
Más o menos.（まあまあです。）
発音を聞く
Regular.（普通です。）
発音を聞く
Nada especial.（特別なことはありません。）
発音を聞く
自分自身の体調に合わせて、使い分けてみてください。
「あなたは元気ですか？」と聞き返すなら¿Y usted?・¿Y tú?
返答したあとに ¿Y usted? や ¿Y tú? を足すと、そのまま相手に質問を返せます。
敬意を払う相手には ¿Y usted?、親しい相手には ¿Y tú? を選びます。
そんなときに使えるのがこちらです！
¿Y usted?
（あなたは？）
発音を聞く
¿Y tú?
（君は？）
発音を聞く
¿Y tú cómo estás?
（君は元気？）
発音を聞く
相手の質問に対して返答した上で、上記の質問ができるととても自然に会話を広げていけます。
ダイアログで確認：「元気ですか？」→返答→聞き返しの流れ
今回紹介したフレーズは、¿Cómo está?（元気ですか）→ Muy bien, gracias.（とても元気です）→ ¿Y usted?（あなたは）の順に並べると、ひとつの会話になります。
ルイスとケンの短いやりとりで、その流れを見てみましょう。
Luis: ¿Cómo está, Ken?
Ken: Muy bien, gracias. ¿Y usted?
Luis: Estoy muy bien también.（私はとても元気です。）
ルイス：ケン、元気ですか？
ケン：とても元気です。ありがとう。あなたは？
ルイス：私もとても元気です。
あいさつと組み合わせて使える表現は、以下の記事でもまとめています。あわせてご覧ください。
スペイン語の「元気ですか？」についてよくある質問
- スペイン語で「元気ですか？」は何と言いますか？
- 親しい相手には ¿Cómo estás?、敬意を払う相手には ¿Cómo está? と言います。
くだけた場面では ¿Qué tal? も同じ意味で使えます。
- 「元気です」はスペイン語で何と言いますか？
- Estoy bien.（私は元気です）と答えます。
とても元気なときは muy や bastante を足して、Estoy muy bien.／Estoy bastante bien.（私はとても元気です）と言えます。
- ¿Cómo estás? と ¿Cómo está? の違いは何ですか？
- 相手との距離の違いです。
¿Cómo estás? は親しい相手に、¿Cómo está? は敬意を払う相手に使います。
- ¿Qué tal? はどんなときに使いますか？
- くだけた場面で「元気ですか」とたずねるときに使います。
「どうですか」という意味もあり、¿Qué tal el proyecto?（プロジェクトはどうですか）のように業務の進捗をたずねるときにも使えます。
- よくも悪くもないときは何と答えますか？
- Más o menos.（まあまあです）／Regular.（普通です）／Nada especial.（特別なことはありません）の3つが使えます。
そのときの体調に合わせて選んでください。
- 具合が悪いときはどう返答しますか？
- Estoy mal.（私は具合が悪いです）と答えます。
muy や bastante を足すと、Estoy muy mal.／Estoy bastante mal.（私はとても具合が悪いです）になります。
- 「元気ですか？」と聞かれたら聞き返したほうがいいですか？
- 返答したあとに ¿Y usted? や ¿Y tú? と聞き返すと、会話が自然に広がります。
¿Y tú cómo estás? のように、そのまま質問を返す形も使えます。
まとめ：「元気ですか？」は¿Cómo estás?、「元気です」はEstoy bien.
スペイン語で「元気ですか」とたずねるなら ¿Cómo estás?、敬意を払う相手には ¿Cómo está?、くだけた場面では ¿Qué tal? を使います。
返答は Estoy bien.（元気です）／Estoy mal.（具合が悪いです）／Más o menos.（まあまあです）の3パターンを押さえておけば、ほとんどの場面に対応できます。
最後に ¿Y usted? や ¿Y tú? と聞き返すと、会話が自然に広がります。
本記事で紹介した内容は「おはよう」や「こんにちは」などの挨拶と合わせて使うことが多いので、ぜひ覚えておいてください。
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